Metabolismul poate fi susținut de regim echilibrat și sport

O multitudine de studii au documentat de-a lungul timpului beneficiile multiple ale sportului sau mișcării pentru sănătate. Multe studii insa sunt pur observaționale si prezintă întotdeauna problema diferit  (oamenii care fac exerciții fizice sunt mai sănătoși) in loc sa prezinte dovada cauzei și a efectului acesteia , respectiv faptul că exercițiile fizice , mișcarea și… Continue reading Metabolismul poate fi susținut de regim echilibrat și sport

Ce înseamnă un program de alimentație?

Urmarea unui program de instruire vă va regla sistemele energetice ale corpului și vă va afecta pozitiv ciclul de somn. Somnul este atunci când biologia organismului se repară, așa că este imperativ să vă antrenați greu și să vă recuperați în mod egal. Cheltuielile calorice suplimentare în timpul antrenamentului, asociate cu nevoia de a-ți recupera… Continue reading Ce înseamnă un program de alimentație?